Диетолог изброи 5 признака за забавен метаболизъм

Напълнявате ли, дори когато ядете по-малко храна и често ли имате проблеми с храносмилането? Възможно е да страдате от бавен метаболизъм, съветва диетолог.

"Чудили ли сте се някога какво се случва, когато метаболизмът ви се забави? Ето какво може да изпитате: Лесно наддаване на тегло, тъй като тялото ви изгаря калориите по-бавно, постоянна умора поради неефективно преобразуване на енергията, повишена чувствителност към студ, тъй като тялото ви произвежда по-малко топлина, бавно храносмилане, водещо до подуване на корема или запек, и повишаване на нивата на холестерола," казва диетологът Каришма Шах в неотдавнашната си публикация в Instagram.

Ето кои пет признака подсказват, че метаболизмът ви е забавен:

1. Лесно наддаване на тегло: Бавният метаболизъм означава, че организмът ви изгаря калориите по-бавно, което може да доведе до по-лесно и бързо наддаване на тегло, дори ако не ядете повече.

2. Слабо храносмилане: Забавянето на метаболизма може да се отрази на храносмилателната ви система, което да доведе до проблеми като запек и подуване на корема.

3. Сетивност към студ: Забавеният метаболизъм може да намали производството на топлина в тялото ви, което ви прави по-чувствителни към ниски температури.

4. Повишаване на нивата на холестерола: При намален метаболизъм организмът ви може да изпитва затруднения при ефективното преработване на мазнините, което може да доведе до повишаване на холестерола.

5. Постоянна умора: При по-бавен метаболизъм организмът ви по-трудно превръща храната в енергия, поради което се чувствате по-уморени през деня.

Прочети цялата публикация