Страдаме ли от силна тревожност?

Ние всички се тревожим понякога, но когато тревогите започнат да имат твърде негативно влияние върху живота ни, може би това наше състояние излиза извън контрол. Тревожността е нормална реакция при стрес, заплаха или безпокойство, но когато е твърде продължителна или тежка и не съответства на събитията в живота, тя започва да се превръща в проблем. Ето и 8 знака, че страдате от прекомерна, необяснима и неконтролируема тревожност и че трябва да вземете мерки, преди нещата да се влошат: 1. Вашите ежедневни тревоги объркват живота ви Ако винаги се притеснявате за нещо в ежедневието си, но това е абсолютно безпредметно и не води до решение на някакви проблеми, то вие си причинявате излишен стрес, който ви демотивира да държите живота си в ред. Ако притесненията ви са толкова големи, че повече ви вредят, отколкото ви помагат, то може би е време да вземете някакви мерки. 2. Наскоро животът ви е изненадал неприятно Тревожните разстройства могат да „изплуват“ на всяка възраст, твърдят изследователите. Те се наблюдават както при малки деца и юноши, така и при възрастни, които са минали наскоро през голям преход в живота, който е бил свързан с огромен стрес или травма (физическа/емоционална). Например, ако преживеете тежка автомобилна катастрофа, възможно е да се притеснявате да шофирате в последствие и дори да се возите в кола. На първо време се опитайте да намалите и облекчите своята тревожност с медитация и йога. 3. Напоследък сте имали един или повече...

Прочети цялата публикация