Йога и пак йога след раждането на близнаците

Йогата се е превърнала в необходимост за Теди Бургазлиева, след като е забременяла. Теди, която роди близнаци през септември, сподели, че единствено йогата й е помогнала да поддържа кондиция. Нейният лекар й наложил строги ограничения, докато носела близнаците – включително забрана да прави кардио упражнения или упражнения с тежести. Затова пренаталната йога изиграла толкова важна роля. “Да поддържаш физическа активност по време на бременноста е от изключително значение не само за тялото, но и за психическото състояние”, пише Теди. “Има редица ползи от пренаталната йога: подобрява съня, намалява стреса, подобрява издръжливостта и гъвкавостта, облекчава гаденето, главоболието и болките в кръста”, споделя Мис България 2002. Теди Бургазлиева сподели и снимка, на която е със своя йога инструктор на просторна тераса. Явно след раждането на бебетата Теди е продължила редовните си занимания. Освен това, майката на малките Емма и Раян вече изглежда във...

Прочети цялата публикация