Има ли рецепта за справяне със следпразничната депресия

След празниците най-трудно е да се върнем в обикновеното ежедневие, което включва работа, ангажименти, преследване на срокове, тривиални и битови занимания. Ето това съсипва в най-голяма степен усещането за щастие.

„Сливането на празничните и делнични дни между Коледа и Нова година в по-дълга ваканция създават една различна емоция, която след това се сблъсква с обичайното ежедневие, което няма как да не бъде определено като „стрес“, коментира в ефира на Радио Стара Загора Галина Димитрова, председател на Българското общество по индивидуална психология.

Една идея за справяне със следпразничната депресия е например да не си махаме коледната украса, увери Димитрова и посъветва връщането към ежедневието да бъде свързано с „плавен преход“ – това е ключ към избавянето и справянето с тази емоция, която ни обхваща.

Съветите на Галина Димитрова, председател на Българското общество по индивидуална психология, може да чуете в интервюто на Зорница Семерджиева.

Прочети цялата публикация