Най-добрата аптека е собствената ни кухня

 Тичате ли постоянно до аптеката за лекарства? Може би ще е по-добре да надникнете в кухнята или в най-близкия магазин. Ето няколко предложения за любими храни, които, оказва се, имат и способността да лекуват, които препоръчват от Elle. Ананас Спомага за храносмилането и лекува запек. Освен това съдържа противовъзпалителния ензим бромелин, който намалява отоците и възпаленията при бронхит, кашлица, артроза и разширени вени. Според някои изследвания помага и срещу появата на тромби и по този начин намалява риска от инсулт и инфаркт. Съдържа и голямо количество разтворими влакна, подпомагащи правилното функциониране на червата. Как да се консумира? Най-добър е суров, добре узрял и без да се смесва с друга храна. Може да се нареже на дребно, да се смеси с нарязани чушки и червен лук, да се разбърка с джинджифил, мед и лимонов сок. Ще се получи невероятен тропически сос за риба или пиле. Препоръчваме ви и приятна ананасова напитка - разбийте ананаса с кисело мляко и добавете мед. Тиква Помага за предотвратяването на акне, сърдечни болести и при затлъстяване. Съдържа голямо количество бета-каротен, който помага срещу очни болести, и калий, който понижава кръвното налягане и се бори с бъбречните камъни. Една купичка варена тиква ви осигурява четвърт от дневното количество калий. Съдържа и голямо количество магнезий, който играе важна роля в борбата с алергиите, астмата, бъбречните камъни и предменструалния синдром

Прочети цялата публикация