10 факта за енергийните напитки

Замисляли ли сте се какво е влиянието на енергийните напитки върху организма? Освен че дават енергия на тялото, те често са поставяни в графата „вредни" - основно заради съдържанието на кофеин. Кофеин обаче има и в кафето, в чая, дори в шоколада. Ето какво казват научните изследвания по темата. 1. Човек без здравословни проблеми може да пие по 5 енергийни напитки (5x250 мл) на ден Европейският орган за безопасност на храните (ЕОБХ) прави изследване между 66 531 души, за да даде научно становище за безопасността на кофеина и възможните му взаимодействия с други обичайно приемани съставки. Според официалното заключение от 2015 година консумацията на кофеин до 400 мг на ден, което е равно на съдържанието на кофеин в 5 енергийни напитка (5х250 мл) - не поражда опасения за безопасността на възрастния човек (18+ г.) без здравословни проблеми. 2. Човек без здравословни проблеми може да изпие 2 енергийни напитки (2x250 мл) едновременно Споменатото по-горе научно изследване на ЕОБХ заключва още, че еднократният прием на кофеин до 200 мг не пораждат опасения за здравето. Същото количество кофеин не води до промени в кръвното налягане, кръвообращението, телесната температура и водния баланс. Също така, кофеинът не пречи на усилията по време на тренировки или други спортни активности. 3

Прочети цялата публикация