Може ли шоколадът да е част от диетата?

 Шоколадът. Сладък, млечен, считан за „храна на боговете“ от древните индианци, както и за лекарство, употребявано от европейците. Може да се използва като универсален подарък за приятели, семейство, гаджета и служи добре за извинение. Помага по време на тъжните моменти, във времена на стрес и гняв. Полезен за всяка емоция, но вреден за фигурата. Но дали наистина е така? Ако сте човек, който в момента пази диета, най-вероятно първото, от което сте се отказали, са били сладките неща и тестените изделия. Във всеки един режим е забранено дори една хапка от тези вкусни храни и затова повечето хора не си помислят да минават през щандовете за десерти, когато пазаруват. Но всъщност, шоколадът не е толкова вреден, колкото си мислим. Възможно е той да бъде включен в здравословното ни ядене и в същото време да намалим килограмите. Колко полезен е шоколадът? Доста. Проучвания показват, че черният шоколад може да подобри сърдечната дейност и кръвообращението, тъй като помага за възстановяването на гъвкавостта на артериите като същевременно не позволява на белите кръвни клетки да прилепнат към стените на кръвоносните съдове. Освен това черният шоколад е пълен с минерали като калий, цинк, селен и желязо. Шоколадът също ви помага да се чувствате по-добре. Това става благодарение на съдържащия се в него фенилетиламин, който помага на мозъка ви да отделя ендорфини, които се грижат за хубавото ви настроение

Прочети цялата публикация