10 храни, които карат стомаха ти да се подува (Снимки)
Позната ли ти е следната ситуация – приготвяш вкусна и питателна вечеря, наслаждаваш й се в добра компания, но в края й се чувстваш все едно коремът ти ще се пръсне? И не, не защото погълнатите количества са били огромни, нито защото храната е била вредна и нездравословна. Подуването на стомаха е често срещано състояние, което причинява физически дискомфорт за много хора, независимо колко здравословен е начинът им на хранене. Храносмилателната система на всеки човек е различна, и реагира по различен начин. Най-добрият начин е да следиш внимателно храните, които приемаш, и как ти се отразяват. Порцията също е от значение – дадена храна може да не ти се отрази в малки количества, но в по-големи дози да доведе до неприятни последствия. Тези десет съвсем обикновени и често консумирани храни могат да доведат до подуване на стомаха и задържане на газове. Виж кои са те и дали и на теб ти се отразяват по същия начин. Ядкови млека Ядковите млека са чудесна алтернатива, ако имаш непоносимост към лактоза или по някаква причина избягваш млечните продукти. За съжаление, голяма част от тези, които се продават в супермаркетите, съдържат карагенан, сгъстяващ агент, който може да доведе до храносмилателни проблеми. Най-добрият избор е да си приготвиш в домашни условия ядково мляко, или да четеш етикета внимателно, за да избегнеш вредните добавки
Прочети цялата публикация