Кратка тренировка за стегнато дупе и бедра

Времето навън може да не е особено лятно, но сезонът на късите панталонки и банските е вече на прага си. Затова сега се впускаме в супер ефективните и бързи начини да стегнем дупето и бедрата. Първата спирка – баре тренировките. Те са взаимствани от движенията от балета, затова са още по-подходящи за таргетиране на тази област. Тренировката, която ви предлагаме днес е много кратка и ефективна, но позволява за отрицателно време да влезем във форма. Източник: Мissbloom.bg

Прочети цялата публикация