Руски диетолог посочи храните, пазещи от коронавирус

Изпълнителният директор на Националния изследователски център „Здравословна храна“, диетолог Зинаида Медведева даде съвети за това как да се предпазите от коронавируса с помощта на определени храни, информира zdrave.to.

Тя споделя, че за да се засили имунната система, е необходимо преди всичко да се включи в диетата селен, който предотвратява увреждането на клетките. Този химичен елемент се намира в големи количества в гъбите.

Освен тях, броколите са богати на полезни микроелементи. При продължителна термична обработка обаче полезността им значително се намалява.

Имунните клетки също активират екстра върджин зехтин, натурален сок от нар, както и боровинки.

Ако заложите на зелени зеленчуци, също няма да сгрешите.

Прочети цялата публикация