Психотерапевт с безплатни онлайн консултации във време на пандемия

Д-р Ренета Пенчева е готова да приеме всеки чрез Viber, Messenger, Zoom Пандемията от Covid-19, която преживяваме и наложените мерки за справяне с нея, които постепенно се засилват, ни изправят пред една сериозна непозната до сега кризисна ситуация.Принудени сме да живеем във все по-голяма изолация и в страх, че може да се заразим, страх от това дали ще се справи здравната система, страх от смъртта. Страхът е естествена емоция, която се появява при излизане от зоната ни на „комфорт". Този страх в много случаи може да е полезен за нас, тъй като ни кара да мобилизираме силите си и да намерим решения за справяне. Често, обаче той действа по съвсем различен механизъм, причинявайки скованост, паника, парализиране. В тези случаи се уврежда здравето ни, страда психиката ни, спада имунитета ни. Много хора, попадайки в тази ситуация изпитват сериозни затруднения за справяне, свързани със страха от безсилието  да защитят себе си и близките си. Чувстват се объркани, уплашени, тъжни и не знаят какво да направят, към кого да се обърнат за помощ. Често се появява повишена тревожност, симптоми на депресия, провокира се появата или обострянето на панически атаки. На базата на всичко това се стига до отчаяние и страх, че няма да се справим. Появява се паника. Има хора, макар и малко, които могат да контролират стреса в живита си. Други се справят по-трудно, но може да се потърсят начини за справяне и освобождаване от него

Прочети цялата публикация