Как да отслабнем със спорт

Карантината и локдаунът през тази година не пощадиха фигурата на мнозина от нас. Сега всеки търси начин да навакса нормалното си тегло за сравнително кратък период от време.Спортът винаги е бил един от най-подходящите и ефикасни начини да отслабваме. Колкото и да се лишаваме от определени вредни храни, движението е незаменимо, когато искаме да се отървем от онези 5 или 10 килограма, които все тежат на съвестта ни. Какво да правим обаче, ако работата ни е такава, че прекарваме зад бюро или прави цял ден, без особено време и възможност за раздвижване?Създайте си режим и го следвайтеКогато искаме да

Прочети цялата публикация