90 дневна диета - изключително позната и почитана в България

Малко са хората, които не са чували за 90 дневната диета. Още по-малко са тези, които са искали да отслабнат и не са се подлагали на нея. Съдейки от името и, тя продължава 90 дни. Основният принцип е правилната комбинация от храни. Тялото обработва по различен начин протеините, нишестето и въглехидратите, плодовете и зеленчуците. Много привлекателен за тази диета е фактът, че няма ограничения, с едно изключение: трябва да ядете един вид храна всеки ден. С други думи, 90 дневната диета ви разрешава да ядете дори пица или сладкиши, с едно условие - да въвеждате тези продукти в менюто само в деня на въглехидратите и само до 20.00 ч. Колко кг можете да отслабнете с 90 дневната диета? Няма определен брой килограми, които тези, които действително са спазвали тази диета, са загубили поради простата причина, че диетата е била разнообразна. Както при всяка диета, броят на загубените килограми варира от човек на човек, в зависимост от диетата, вида на метаболизма, броя часове сън, начина на живот. Също така много важно, ако след периода на диетата се върнете към старите и нездравословни хранителни навици, съществува риск от възстановяване на загубените килограми. Ето защо е важно да изхождате от предпоставката, че не броят на килограмите е най-важното, а вашето здраве

Прочети цялата публикация