Fakti.bg | 09.01.2021 13:16:41 | 84

Фитнес треньор: Когато човек започне да тренира и да си използва тялото, всичките му чувства и емоции идват на мястото си


„Онлайн тренировките са един метод, който всеки един човек може да опита, независимо дали има достъп до фитнес зала. Това винаги е била опция, но сега в условита, които ни налага пандемията, това е единствената ни възможност“, съветва един от най-търсените кондиционни треньори у нас Иван Василев.

За доброто здраве най-важното е да се създаде навик за ежедневна активност, смята треньорът. Според него е важно начинаещите в тренировките да започнат с минимални стъпки и впоследствие да опознаят своя потенциал на физическите си възможности, след което да решат докъде искат да стигнат.

„Един от основните фактори за липсата на движение е начина на мислене на хората. Насадено е мнението, че спортът е предимно за младите или професионалните спортисти. Обикновено последното нещо, за което мисли масовия човек, е спорта, особено след като идват грижите около семейството. В крайна сметка това са само извинения, които помагат да се чувстваме добре, когато, че не се движим. Все още не се говори в обществото, че движението трябва да бъде част от нашето ежедневие, защото е свързано с доброто здраве. Когато човек започне да тренира и да си използва тялото всичките му чувства и емоции идват на мястото си и се чувства добре дори само то факта, че не не мисли за нищо друго“, смята Василев, който в последната година активно се занимава с провеждане на онлайн тренировки.

За Василев трудностите, създадени вследствие от социалната изолация са по-скоро предизвикателства отколкото пречки за фитнес гилдията:

„През 2020 г. се сблъскахме с много казуси. За нас е много преломна година, но с онлайн тренировките можем да достигнем до милиони хора. Виждам, че една голяма част от хората, които търсят помощ, са объркани и не могат да отсеят същественото от многото информация, което има за тренировки и хранене. Всички тези хора имат обикновено някакви здравословни проблеми. Често при жените това са автоимунни заболявания, като хашимото или проблеми с кръвната захар. Хората имат нужда от среда, в която могат да израстват помежду си, да имат съмишленици, които ги подкрепят“, казва още треньорът.

Прочети цялата публикация