24chasa | 22.01.2021 11:30:00 | 41

Приемът на омега-3 ни помага да спим достатъчно


Австралийска експертка съветва да приемаме омега-3, за да спим поне с час повече, съобщи електронното издание на "Дейли мейл", цитирано от БТА.  "Дефицитът на омега-3 може да доведе до намаление на хормона на съня мелатонин, а приемът му с храна поддържа нужното ниво, намалява тревожността и предизвиква желанието за сън"

Прочети цялата публикация