Cross.bg | 29.04.2021 11:41:00 | 231

Днес е Световният ден на танца


Отбелязван на 29 април всяка година, Международният ден на танца се празнува, за да насърчи хората по цял свят да танцуват повече и да ги образова за това какви ползи има танца върху човешкото здраве. Танцът играе жизненоважна роля, за да ни поддържа във форма, здрави и активни. Този ден се отбелязва с няколко танцови събития, които се провеждат по целия свят. За първи път е създаден от Танцовия комитет на Международния театрален институт ITI, основният партньор за сценичните изкуства на ЮНЕСКО. Този ден признава важността на танца и се опитва да го интегрира в нашето ежедневие. Ето няколко начина, с които танцът подобрява физическото и психическото ни здраве Поддържа ви във форма Танците могат да бъдат чудесен начин да поддържате форма и да тонизирате тялото си. Той е чудесен начин да подобрите мускулната си сила, издръжливост и костна маса. Той повишава издръжливостта и увеличава гъвкавостта. Преди всичко танците наистина помагат да се изгорят нежеланите калории. Смята се, че 30-минутна танцова тренировка изгаря между 200 и 300 калории. Бори се със стреса Освобождаващо е. За повечето хора танците са добър начин за премахване на стреса. Това е забавна дейност, която облекчава безпокойството и помага за борба със симптомите на депресия. Преместването на тялото ви под звука на музиката може да направи чудеса, то ви позволява да избягате и да се освободите. Дава усещане за баланс и стабилност Танцът включва движения във всички посоки

Прочети цялата публикация