Fakti.bg | 18.01.2022 12:55:43 | 60

6 начина, по които горим калории без да спортуваме


Най-често поставяната цел на мнозина след празниците е постигането на по-добра физическа форма, пише каналът "Top Of The Tops" във vbox7. Оказва се, че можем да постигнем това дори и извън фитнеса и без безкрайни и тежки тренировки.

Ето и някои от „мързеливите“ начини да горим калории, дори и когато не спортуваме. Горещ душ Доказано е, че при горещ душ или вана, тялото ни гори много повече енергия, опитвайки се да поддържа нормалната си температура. За час в топла вода може да изгорите 130 калории. Студена вода Приемът на студена вода кара тялото да я затопли до телесна температура, което засилва метаболизма и ви кара да горите калории.

Аромат на ванилия Според изследователи, ароматът на ванилия потиска апетита и желанието за сладко. За да ограничите приема на сладки храни можете да изберете ароматизатор за дома или парфюм с аромат на ванилия. Домакинска работа Колкото и досадна да е домакинската работа, тя може да помогне в изгарянето на калории. 35-минутно чистене на банята ще ви осигури същото количество изгорени калории, както, ако сте прекарали това време на пътеката във фитнеса. Зелен чай Зеленият чай е пълен с антиоксиданти. Той съдържа кофеин и катехини, които задвижват метаболизма. Проучвания показват, че имате нужда от 3 до 5 чаши чай на ден, за да видите резултат от изгарянето на калории.

Намаляване на отоплението Също като пиенето на студена вода, престоят в студена стая може да предизвика изгаряне на калории.

Прочети цялата публикация