Мартин Форд и Еди Хол със съвет как да караме мускулите да растат (ВИДЕО)

Мартин Форд не е станал „Най-страшния човек на планетата“ за ден, така че и той някога е бил плахото хлапе, което тепърва открива света на фитнеса. Същото важи и за легендата Еди Хол.

Двамата отново са в колаборация във фитнеса, за да дадат съвет на начинаещите, които искат мускулите им да растат, но не са сигурни защо не успяват.

Основен принцип за това е да предизвикваме тялото си с по-високи тежести и повече повторения.

Форд е категоричен, че мускулите ни са изградени така, че да се адаптират и затова е важно да не ги въвличаме в зоната им на комфорт, а да преследваме лимита им.

View this post on Instagram

A post shared by Martyn Ford (@martynfordofficial)

Прочети цялата публикация