По-дълг живот с ястия от "сините зони"

В няколко уникални общности по света хората живеят дълго и здравословно - до и над 100 години. Наричани "сини зони", жителите на тези райони споделят обща среда и начин на живот, които според учените допринасят за дълголетието им. Италианският остров Сардиния е мястото, където е изследвана една от първите групи столетници - скоро подобни дълголетници са открити в Икария, Гърция; Окинава, Япония; Никоя, Коста Рика; и Лома Линда, Калифорния. Хората в сините зони ходят пеша, градинарстват и карат колело като част от ежедневието си. Те са близки с...

Прочети цялата публикация