Български звезди влизат във форма чрез коледните пости

Коледните пости са в разгара си, като до края им и съответно до Рождество Христово, остават по-малко от две седмици. Сред стриктно спазващите ги и тази година има цяла плеяда от родни звезди. Основната им мотивация е пречистването на организма и влизането във форма най-вече чрез храната.

Легендата на българската художествена гимнастика Нешка Робева спазва поста от дълги години.

„Откакто съм започнала да постя, спазвам постите всяка година без прекъсване. За Коледния пост са позволени плодове на океана като скариди, но аз не го правя. Спазвам много строг пост, но това е въпрос на разбиране. Много трудно се говори за тези неща, но наистина ни е необходим. Човек вярва в нещо, човек изпитва вярата си. По принцип не ям много месо, предпочитам постните храни“, споделя Робева.

„Имаше един 10-годишен период, в който бях вегетарианка, имаше време, през което съм гладувала. Това е едно пречистване и избистряне на мозъка“, категорична е Робева, а бонусът е вталяването, особено през зимата, когато много по-трудно се свалят килограми.

Cалати с цвекло, моркови, боб, картофи, печени чушки, нахут, зеленчукови супи с малко овесени ядки вътре, за да засищат повече. Това са опорните точки в менюто на естрадния певец Христо Кидиков преди Коледа. По принцип изпълнителят не е голям почитател на месото, заради което и не се мъчи по време на пости. Липсват му само яйцата. Признава си, че от време на време нарушава с по малко сирене, но като цяло се старае менюто му да е постно. Специалист е на лозовите сарми без месо и често ги готви в този период. Пие фреш всяка сутрин и набляга на бобените растения. Особено на нахута.

„Едно време нашите баби са познавали добре полезните му свойства, а ние днес малко го забравяме“, казва Кидиков. Богдана Карадочева започнала да спазва коледните пости преди повече от 20 години, когато починала майка ѝ Надежда. Доскоро певицата била много стриктна по отношение на месните храни и онези от животински произход, но през последните няколко години си позволява да пие по малко мляко, за да има повече сили.

„Сам си постя, лудите са малко“, смее се Къци Вапцаров. Единствен той в семейството си не се изкушава с животински храни преди Коледа и Великден. Но основният му съвет е: „Ако е много трудно, да не се прави, не бива да е насила и на всяка цена“.

„Ям предимно сурови ядки, варива, плодове и зеленчуци. Два банана например могат да те заситят за 3-4 часа. Затова гледам да има такива храни и вкъщи, и за децата в детската ми градина. И все пак човек трябва да слуша организма си. Няма пости, които да си приличат, всеки път се чувствам различно. Затова понякога включвам и по малко риба в менюто“, обяснява Вапцаров.

Първото, което с радост ще си хапне след празници, са яйца и кашкавал.

Прочети цялата публикация