Не пийте лате веднага след събуждане, ето защо

Есента е точно зад ъгъла, а това е сезонът на латето с тиквена подправка, карираните шалове, уютните пуловери и падащите листа.

Много британци ще се втурнат към най-близкото кафене за тиквено лате с подправки (PSL) - или ще се опитат да си направят собствено. Противоречивата и вероятно прекалено популярна есенна напитка се е превърнала в синоним на хладните месеци, но се оказва, че вероятно не бива да я пием веднага след събуждане.

Рекс Исап, експерт по съня и главен изпълнителен директор на британската марка Happy Beds, предупреди, че подправената напитка трябва да се пие поне един час след събуждане. Здравният експерт обясни, че нивата на кортизол, които често се свързват със стреса, са „в своя пик“, когато алармата се включи в 7 часа сутринта и очите ви се отворят. Кортизолът „повишава“ бдителността ви, което означава, че ако се събудите и веднага посегнете към кофеина, увеличавате поносимостта си към стимуланта.

„През целия ден мозъкът ни произвежда химикал, подпомагащ съня, наречен аденозин. Колкото по-дълго сме будни, толкова повече аденозин се натрупва, което ни помага да заспим. Кофеинът обаче блокира аденозиновите рецептори, като ни държи нащрек и насърчава бодърстването. Така че, ако някога ви се е струвало трудно да се унесете след ден, изпълнен с кафе, това може да е основната причина“, каза Исап.

Култовата любима напитка се завърна в менюто на Starbucks на 22 август - предлага се в разновидности с топла вода, лед и фрапучино.

Това се случва, след като много потребители на социалните медии се обърнаха към социалната мрежа X, за да изразят желанието си за пускане на сезонната напитка.

Прочети цялата публикация