8 ежедневни навика, които увреждат мозъка ни

Нашият мозък е органът в тялото ни, контролиращ най-много неща, а реално ние се грижим най-малко за него. Той се влияе от невероятно много фактори. Всичко е от значение - храната, която консумираме, навиците, които имаме, начинът, по който го използваме. Дори емоциите, които изпитваме, влияят върху здравето и структурата на мозъка. Edna.bg представя няколко неща от ежедневието, които много от нас правят, защото така са свикнали, а дори си мислят, че някои от тях са полезни - в дългосрочен план обаче те увреждат мозъка. Лишаване от закуска Пропускането на закуската поддържа тялото в състояние на стрес, води до понижаване нивото на кръвната захар, което освен до лош метаболизъм, води и до недостатъчно снабдяване на мозъка с хранителни вещества, което пък става причина за дегенерацията му. Пушене Учените твърдят, че част от веществата, съдържащи се в цигарите са токсични и увреждат нашите клетки. Други са канцерогенни. Освен това тютюнопушенето причинява свиване на мозъка и може да доведе до Алцхаймер. Преяждане Преяждането причинява втвърдяване на мозъчните артерии, което води до намаляване на умствените сили и влияе върху възможността за концентрация. Прекалена консумация на захар Високата консумация на захар забавя усвояването на хранителните вещества и метаболизма, повлиява негативно върху мозъчното развитие и цялостното здраве

Прочети цялата публикация