8 признака, че сексуалният ви живот е скучен

Истината е, че не получаваме достатъчно информация за това как трябва да изглежда здравословният сексуален живот. Сексуалното ни образование ни дава доста яснота за това какво не е редно да правим по отношение на секса, но не става съвсем ясно за това какво е нужно да правим, за да сме щастливи и задоволени, пише tialoto.bg. И така, как да разберете кога сексуалният ви живот се нуждае от малко повече внимание, усилия или грижа?

Ето някои признаци, че тази важна част от живота ви е станала твърде скучна и спешно се нуждае от съживяване:

1. Сексът се е превърнал в досадно задължение

Защо това е червен флаг: Ако сексът ви се струва като досадна работа, важно е да се запитате защо се чувствате така. Чувствате ли се така, защото смятате, че секс се очаква от вас или защото вие го очаквате от партньора си? Чувствате ли, че това е нещо, което „трябва“ да правите, дори когато нямате желание?

Когато нещо започне да ни се струва като досадно задължение, вероятно е защото психически сме го превърнали в такова. Вероятно не е това, което искате да чуете, но уви, като цяло е истината.

Сексът, заради начина, по който нашето общество го представя, е считан за изключително секси събитие, което се случва естествено всеки път и всеки участващ човек е задоволен до желаната от него нужда. Обаче това, което обществото и медиите не ни казват, е следното: В секса има много комуникация, преднамереност, планиране и хаос – наистина много.

Така че, ако сексът ви се струва като досадно задължение, опитайте да кажете нещо подобно на партньора си: „Хей, сексът напоследък ми се струва като досадно задължение и това ме натъжава, защото наистина обичам да се свързвам с теб по този начин. Можем ли да поговорим за някои възможни начини да задоволим нуждите и на двама ни?“

2. Сексуалният ви живот е небалансиран. Или винаги давате, или винаги получавате

Защо това е червен флаг: Няма нищо лошо в това да давате повече или да получавате повече в леглото, ако това е, което сте обсъдили с партньора си, че ви е приятно да правите заедно и което най-добре отговаря на нуждите на всеки от вас. В този сценарий обсъждаме равномерен сексуален баланс, при който има голяма вероятност да няма много открита комуникация.

Ако чувствате, че имате неравномерен баланс в сексуалния си живот, опитайте да започнете разговор по следния начин: „Здравей, скъпи, забелязах, че напоследък ми доставяш много повече удоволствие, отколкото аз на теб. По какви начини мога да те задоволя по-добре?“ Или: „Здравей, скъпи, обичам да ти доставям удоволствие и чувствам, че има малко неравномерен баланс в сексуалния ни живот. Бих искала да продължа да задоволявам твоите нужди, а можеш ли и ти да ми помогнеш да задоволя моите?“

Избягването на обвиненията и подхождането към партньорите ви с любопитство също ще смекчи удара от трудните разговори. Запомнете – тези разговори може да са неудобни, но това не означава, че са лоши разговори!

3. Винаги един човек е инициаторът

Защо това е червен флаг: Има наистина безкрайни причини, поради които това би могло да е възможно, и е важно и двамата замесени да се питат защо се случва. За човека, който инициира секса, е важно да се запита: Как се чувствам и защо все аз съм този, който инициира? За човека, който не инициира, е важно да се запита: Защо нямам желание да инициирам?

Даването на пространство на всеки човек да отговори честно ще даде на всеки партньор представа за причините на другия човек – след това, оттам нататък, е по-лесно да се разбере откъде идва проблемът и да се определят следващите стъпки.

4. Когато чуете думата „секс“, мислите само за проникване

Защо това е червен флаг: Сексът трябва да е смислено преживяване на удоволствие – което означава, че много неща могат да попаднат под чадъра на „секс“.

За някои хора, които по-трудно достигат до оргазъм, сексът не е оргазъм. За някои, които имат сексуална травма, сексът може да бъде интимно докосване и гушкане. Докато за други мастурбацията е също толкова секс, колкото и проникващият секс с партньор – защото въпреки че са различни, и двете са форми на сексуално изразяване.

Ако това е нещо, с което вие и/или вашият партньор се борите, може би е добра идея да проучите други пътища за удоволствие. Тоест опитайте еротични масажи, опитайте орално удоволствие, разгледайте нови секс играчки.

5. Не сте сигурни какво искате или какво харесвате в леглото

Защо това е червен флаг: Ние не сме израснали в общество, където нашето самостоятелно сексуално изследване не е било насърчавано, камо ли да се говори за него. Ако не сте сигурни как ви е приятно да бъдете докосвани и какъв вид удоволствие доставя на тялото ви, време е да се впуснете в малко приключение.

Отделете малко време, за да опознаете тялото си и всички различни начини, по които то реагира на удоволствието – това не само е вълнуващо за вашето лично сексуално преживяване, но и ще ви помогне да съобщите по-добре на партньора си какво харесвате. Което ще му позволи да бъде по-добър любовник и ще създадете възможност за по-свързано преживяване. Даването на приоритет на себе си е необходимо, за да имате щастлив и приятен секс!

6. „Нямам време“ или „Не си струва“ е честа мисъл, свързана със секса

Защо това е червен флаг: Ако сексът е нещото, което сте извадили от списъка си с дейности, време е да го преоцените. Освен факта, че се чувствате добре, сексът има ползи за здравето и връзката както за вас, така и за вашия партньор. Ако сте твърде заети за секс, задайте си тези въпроси:

Защо съм твърде зает за секс? Какво бих могъл да премахна от списъка си, за да дам приоритет на секса? Умишлено ли избягвам да имам време за секс или наистина чувствам, че нямам време? Има ли нещо, от което се страхувам? Вярвам ли, че заслужавам да забавя темпото и да се наслаждавам на приятните неща? Задаването на целенасочени въпроси може да ви помогне да стигнете до дъното на това, което чувствате – защото понякога трябва да се задълбочим, за да открием собственото си „защо“.

Всеки заслужава да изпитва сексуално удоволствие, без значение колко е зает.

7. Монотонно е. Всеки път правите едно и също нещо

Защо това е червен флаг: Това понякога се случва във връзките и то без причина. Има полезни неща, които да извадят вас и вашия партньор от сексуалния коловоз. Толкова много фактори могат да доведат до монотонност на секса – графици, сезони, деца, работа, умора, болести – каквото се сетите.

Едно от най-важните ключови неща, които трябва да запомните в тази ситуация, е следното: ако вие и вашият партньор правите монотонен секс, вие все още правите секс. Което означава, че всеки човек се ангажира, защото му пука. Сега вероятно е време да проведете любящ разговор за вашата ситуация. Подходете към него с любопитство и намерение. Кажете нещо подобно: „Скъпи, обичам да правя секс с теб и чувствам, че искам да изследваме нови форми на сексуална интимност заедно. Чувстваш ли се удобно да обсъдим това повече?“

Нужна е известна целенасочена комуникация, за да се променят нещата.

8. Не можете да си спомните кога за последен път сте мислили за секс

Защо това е червен флаг: Слушайте, точно както можем да изпаднем в сексуални коловози с партньорите, можем да изпаднем в сексуални коловози със себе си. Това означава, че може би е време да поправите нещата и да се почерпите „с нещо вкусно“. Нова секс играчка, ново еротично бельо, което ви кара да се чувствате секси, евентуално абонамент за етичен порно сайт, еротична литература – всичко, което ви кара да имате повече желание за секс е добре дошло.

Не се самообвинявайте, ако се идентифицирате с един или дори с всички тези знаци. Научете се да цените и да давате приоритет на секса. Освободете се от идеята, че сексът е свързан със срам, объркване и несигурност. Можете да имате сексуалния живот, който искате, стига да се фокусирате върху тази идея и да положите известни грижи в тази насока.

Прочети цялата публикация