Недостатъчното пиене на вода усилва стреса

 При хората, които не пият задоволително вода, се следи по-силна биологична реакция на стрес , демонстрира английско проучване, представено от Пи Ей Мидия/ДПА. Авторите му от университета " Джон Мурс " в Ливърпул са открили, че хората, които нормално пият по-малко вода, отделят по-големи количества на хормона на напрежението кортизол, макар че не се усещат по-жадни от хората, които одобряват по-големи количества от течността. Изследователите считат, че в случай че човек държи бутилка с вода наоколо по време на стресови интервали, това може да е потребно за дълготрайното му здраве. Изследвани са били 16 души, които пият по-малко от 1,5 литра вода дневно, и 16 души, постоянно спазващи целесъобразните дневни насоки за банкет на течности. Специалистите са употребявали насоките на Европейския орган за сигурност на храните (EFSA), който предлага мъжете да пият 2,5 литра вода дневно, а дамите - 2 литра. Изследователите са следили хидратацията и в двете групи в продължение на седем дни, употребявайки проби от урина и кръв, след което на участниците е бил изработен стрес тест . По думите на Нийл Уолш от изследователския екип пробата е бил " фактически изнервящ ". " Известно е, че хората, които одобряват малко течности на ден и не съблюдават рекомендациите, евентуално са едва хидратирани. Не знаехме обаче дали когато подложим тези хора на стрес в следени условия, те ще имат по-силна реакция на хормона кортизол ", споделя Уолш

Прочети цялата публикация