Най-добрите хранителни добавки за възстановяване след тренировка

   Защо възстановяването е толкова важно, колкото и самата тренировка? Много трениращи влагат цялото си внимание в тежестите, програмите, интензивността, а периодът след сесията остава на заден план. Това е фундаментална грешка, защото именно във фазата на възстановяване мускулните влакна се реабилитират, енергийните резерви се попълват и реално се случва прогресът. Недостатъчното мускулно възстановяване води до претрениране, застой, спад в силата и хронична умора. Правилно подбраните хранителни добавки за възстановяване могат да ускорят този процес осезаемо и да намалят времето до повторна готовност за натоварване

Прочети цялата публикация