Времето на протеиновия прием е толкова важно, колкото и количеството за мускулния растеж

Ново проучване от Япония показва, че моментът на прием на протеин е толкова важен, колкото и количеството за растежа на мускулите. Учени от Университета Васеда установиха, че консумацията на протеинова закуска подобрява размера и силата на мускулите както при мишки, така и при възрастни жени. Проучването, част от изследванията в областта на хрононутрицията, подчертава как циркадният ритъм на тялото влияе върху метаболизма на протеините. Мишки, хранени с протеин сутрин, развили по-големи мускули на краката в сравнение с тези, които...

Прочети цялата публикация