На Ивановден с Иван Гарабитов: Уроците за здраве и подмладяване

Тайната на активното дълголетие според 80-годишния гуру на здравословното отслабване е в хармонията между ум, дух и тяло На Ивановден срещаме Иван Гарабитов - човекът, който доказва, че възрастта е състояние на духа. На 80 години той излъчва енергия и жизненост, които често липсват дори на 20-годишните. Основател на Център „Гарабитов" и дългогодишен лечител с естествените методи за здраве, отслабване и подмладяване, той говори за ритъма на живота, дисциплината и вътрешния мир като ключ към активното дълголетие. „И празниците, и делниците започват по един и същи начин", споделя Иван Гарабитов. Денят му стартира с благодарност - за живота и здравето - последвана от упражнения още в леглото за стимулиране на кръвообращението и сърдечната дейност.  36 пъти свиване и отпускане пръстите на ръцете и краката, с ръце изпънати напред, леки дихателни и физически упражнения, и медитация - това е неговият неизменен сутрешен ритуал. „Преди закуската пия сиропите „Дар от Гарабитов" и „Мадал Бал" - когато човек открие какво му помага да се чувства добре, трябва да го прави всеки ден. Без извинения - нито за имен ден, нито за липса на време", категоричен е той. Според него най-честото оправдание - „бързам, нямам време" - всъщност ни отдалечава от здравето

Прочети цялата публикация