Как лекото притискане на носа може бързо да намали стреса

Простите физически техники могат да имат изненадващ ефект върху нервната система. Изследвания показват, че лекото притискане на носа в моменти на нервност стимулира вагусовия нерв, който играе ключова роля в регулирането на парасимпатиковата нервна система. Активирането на този нерв помага за забавяне на сърдечния ритъм, намаляване на стресовите хормони и постигане на кратък, незабавен успокояващ ефект. Психолози и невролози обясняват, че вагусовият нерв свързва мозъка с различни органи и контролира телесни функции като дишане,...

Прочети цялата публикация