Проучване определи оптималната продължителност на съня за превенция на диабета

Доказано бе, че сънят в продължение на 7 часа и 18 минути е най-полезен за намаляване на риска от инсулинова резистентност, която е предшественик на диабет тип 2. Установено е също така, че допълнителният сън през уикенда е вреден – подобен навик може да влоши метаболизма и да увеличи вероятността от нарушен глюкозен толеранс. Учените […]

Прочети цялата публикация