Храненето по празниците

Ендокринологът съветва за плавен преход след постите и предупреждава за рисковете от самолечението „Преяждането също се счита за грях и е хубаво да сме по-дисциплинирани", заяви ендокринологът д-р Райна Стоянова в предаването „Събуди се" по повод празничното хранене на Великден. Тя коментира още метаболитните ползи от постите, правилата за интервалното гладуване, етичността на инжекциите за отслабване и как самотата и емоциите влияят върху продължителността на живота и хормоналния баланс.  ⇒ Постите и метаболизмът Според д-р Стоянова Великденският пост е „един много силен метаболитен инструмент", който има своите позитиви по отношение на пречистването на тялото и духа. Тя подчерта, че след продължителен период на въздържание е изключително важно да не се преминава рязко към прекомерно хранене. „Това би било голям стрес за нашата храносмилателна система и като цяло за организма ни", обясни ендокринологът. Препоръката за хората, които са постили, е плавно въвеждане на животински продукти - първо мляко, млечни продукти и яйца, но в ограничени количества. „Две-три яйца дневно, не повече", съветва д-р Стоянова, като допълва, че с агнешкото месо също трябва да се внимава, за да не се претовари организмът

Прочети цялата публикация