Психологът и психотерапевт Галена Цанкова обяснява как да различаваме временната умора, апатията, тъгата, бърнаута и депресивното състояние

Кога умората се превръща в прегаряне? Как да различим бърнаута от депресивното състояние и обикновената тъга? И защо понякога тялото ни разбира, че сме стигнали предела си, преди самите ние да го осъзнаем? В новия епизод на NOVA LAB Баланс Лора Инджова и психологът и психотерапевт Галена Цанкова търсят отговори на тези и още въпроси. Разговорът поставя във фокус една все по-позната част от ежедневието ни - постоянният стрес, високото темпо и усещането, че трябва непрекъснато да правим още и още. Именно тази култура на непрекъсната мобилизация може постепенно да превърне стреса от полезен механизъм в сериозно натоварване за организма. Кога умората вече не е просто умора? Всеки човек може да се почувства изморен, особено при промяна на сезона, връщане към трудовото ежедневие след отпуск или след период на по-интензивно натоварване. Но има разлика между естествената умора и състоянието, при което почивката вече не помага. Галена Цанкова обяснява как да различаваме временната умора, апатията, тъгата, бърнаута и депресивното състояние. Особено внимание в разговора е отделено на моментите, в които човек започва да губи мотивация, удоволствие от дейностите, които преди са му носили удовлетворение. Можеш да обичаш работата си и пак да прегориш Един от важните митове, които разговорът разбива, е, че бърнаутът задължително означава неудовлетворение от професията

Прочети цялата публикация