Изблиците на гняв държат мозъка в стрес с часове, самоконтролът може да промени реакциите му

Всеки път, когато избухнете от гняв, амигдалата – емоционалната алармена система на мозъка – може да поеме контрола над нервните реакции и да задържи тялото и ума в състояние на повишен стрес с часове. Това явление, известно като „превземане от амигдалата“ (amygdala hijack), предизвиква отделянето на хормони на стреса като кортизол, което затруднява ясното мислене, вземането на решения и спокойната реакция. Психолозите обясняват, че ако човек се научи да овладява подобни изблици, с времето може да промени начина, по който мозъкът реагира на...

Прочети цялата публикация