Край на мита за 10 000 крачки: Колко наистина са ни нужни

Официално Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта препоръчва 7000 или повече крачки - праг, който според изследванията намалява риска от смъртност със 70%. „Ако можете да ги увеличите до 10 000, това е чудесно. Всичко повече от това ви прави атлет; вие сте звезда“, казва д-р Тиодор Стрейндж, гериатър и специалист по вътрешни болести

Прочети цялата публикация