Как да събудим организма си сутрин без кафе

Макар че някои хора мислят, че трудно могат да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин. Вместо с кафе може да започнете деня си с чаша топло какао. Последните проучвания показват, че флавинооидите в какаото влияят добре на настроението и събуждането на организма. Какаото е и чудесна сутрешна закуска. Свежият въздух също помага да се събудим по-лесно. Пет минути на свеж въздух в градината или на балкона например. Правилното вдишване и издишане помагат за набавянето на необходимото количество кислород за хубав...

Прочети цялата публикация