5 начина да детоксикираме организма си

Празничният сезон остана зад гърба ни, но последиците от него ни съпътстват по-дълго, отколкото предполагаме. Последните месеци от годината са свързани с главоломно покачване на нивата на стрес: трескаво купуване на подаръци, приключване на работните задължения, пътувания, посрещане на гости, организация за Нова Година.. Всички тези иначе приятни занимания са част от един всеобщ сценарий и могат да доведат и най-спокойния човек до прегряване. Според Елизабет Скот, експерт по управление на стреса, "твърде много дейности, дори и да са забавни занимания, могат да доведат до прекалено голям празничен стрес и да ни накарат да се чувстваме по-скоро затрупани и замаяни, отколкото изпълнени и щастливи". Връщането към нормалния ритъм на живот може да отнеме повече от месец след празниците. Следните 5 съвета са най-добрият начин за ускоряване на този процес:Хидратирайте организма сиОбщоизвестен факт е, че организмът има нужда от хидратация след дълъг период на прекомерно хранене и употреба на алкохол. Усещането за подуване и тежест може да се дължи на прекаляване със солта, което от своя страна може да причини задържане на вода. Голяма чаша топла вода с лимон сутрин има изключително благоприятно въздействие, тъй като прясно изцеденият лимон спомага за задействане на храносмилането и за усвояване на тежките, мазни храни.Движете се повечеРаздвижването на кръвта в организма е идеалното средство за справяне с махмурлук и преяждане

Прочети цялата публикация