Колко крачки да правим дневно, за да сме във форма

Ходене без съмнение е полезно за нас. Световната здравна организация препоръчва ходенето като една от най-простите физически дейности, която ви позволява да оптимизирате здравето си. Някои от нас дори измерват движението си с помощта на приложение или крачкомер, като в повечето случаи целта е да достигнете по 10 000 стъпки...

The post Колко крачки да правим дневно, за да сме във форма appeared first on Начало.

Прочети цялата публикация