Роналдо предизвика феновете си: Можете ли да биете рекорда ми? (ВИДЕО)

Звездата на Ювентус Кристиано Роналдо пусна ново предизвикателство в социалните мрежи. "Хей, момчета, имам ново предизвикателство за вас, за да останете активни - Холната купа (Living Room Cup). Можете ли да биете рекорда ми?", написа португалецът под видео в инстаграм. На него португалецът повтаря упражнението 142 пъти за указаното време.

Петкратният носител на "Златната топка" е истинска машина за коремни преси, затова и си показва плочките на корема с повод и без повод, най-вече след вкаран гол.

View this post on Instagram

Hey guys, I have a new challenge for you to stay active: the Living Room Cup ????. Can you step up and beat my core crusher record? Show me what you got and use #livingroomcup #playinside @nike @cristiano so I can ???? you!

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Apr 5, 2020 at 9:11am PDT

Kато дете Кристиано бил хилав, затова от 11-годишна възраст започва яко да тренира.

Понякога това му изиграва и лоша шега - след трансфера в "Манчестър Юнайтед" веднъж се налага да ходи в болница заедно с Алекс Фергюсън и помощника му Майк Фелън с оплаквания от болки в коремната област. Таблоидът "Дейли Стар" тогава пише, че Роналдо правел по 3000 коремни преси дневно.

Самият футболист обаче отрича: "3000 за ден? Не, даже за седмица не правя толкова. Тренирам коремните мускули 4-5 пъти седмично с по 200-300 сгъвания за сеанс. Не трябва да се правят прекалено много, защото може да се увреди гръбнакът."

Освен това Кристиано дава и съвети за всички, които искат подобни плочки:

"Хранете се редовно. Ако се занимавате редовно със спорт, трябва да следите енергийния си баланс и да зареждате организма си за по-добри резултати. Аз ям шест пъти на ден, но на малки порции. Изключително е важно да се пие много вода. Упражненията за коремна преса може да се правят даже в спалнята, когато се събудите. Или преди лягане. Ако го превърнете в навик, ще е по-просто."

View this post on Instagram

No excuses ????????‍♂️????????

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on Feb 10, 2020 at 9:22am PST

Прочети цялата публикация