Кои летни спортове изгарят най-много калории

С наближаването на месец юни официално се настройваме на лятна вълна… независимо какво е времето навън. И понеже сякаш независимо с колко свободни часове разполагаме за подготовка за лятото, винаги искаме още и още да подобряваме визията си, идването на топлия сезон само променя начина, по който тренираме. Сега идва времето на плажния волейбол, на федербала на открито, карането на колела, плуването, хвърлянето на фризби или плажна топка и на останалите любими летни спортове и занимания. А кои от тях са най-ефективни в изгарянето на калории? Потърсихме статистика по въпроса и открихме кои активности ще ни помогнат да изгорим нежеланите мазнини възможно най-бързо. Плажен волейбол – 400 калории за 50 минути Вероятно един от най-популярните летни спортове се оказва страхотно аеробно упражнение, което ангажира цялото тяло и ще ви поизпоти. Кану-каяк – 430 калории за 60 минути Идея за забавен ден с близките или семейството – каране на каяк....

Прочети цялата публикация