Откъде идва и как си отива вътрешният стрес: Какво да правим с времето в карантина

Освен средата, тормоз идва и от нас самите. Така нареченият вътрешен стрес най-вече се дължи на чуждите очаквания, които има към нас или смятаме, че има към нас, а обществото красиво ги нарича "ценности", което не променя същността им. На справянето с това тегло сме посветили днешния ни лайфхак. Психолозите съветват да поставим 1001 въпроса към себе си, за да се подготвим с тези чужди "ценности". Естествено, въпросите могат да бъдат много по-малко от 1001, например 10 или 20, но да ни дават шанса да се измъкнем от постановката "така правят всички" или "това се очаква от всички". Всички искат нещо от нас, въпросът е да го правим, ако сами искаме, а в противен случай си причиняваме вътрешен стрес. Такива стресогенни фактори са например често задавани въпроси - къде със загриженост, къде с недобри чувства, къде уж заради някакви "ценности", като например: защо не си женен до 30-годишна възраст, защо нямаш кола или собствен дом до...

Прочети цялата публикация