Отслабване с ядене пред огледалото и на домашна храна: Какво да правим с времето в карантина

Може ли да се отслабва без диета? Краткият отговор е ДА! На това е посветен днешният ни лайфхак.  Най-вредно е да комбинирате храненето с гледане на телевизия или с работа на компютър или друга джаджа. Вместо това, яжте пред огледалото. Изследванията показват, че така човек поглъща по-малко храна и така отслабва с 2 – 3 килограма на месец.  Друг лайфхак със същия ефект – сигурни 3 кг надолу на месец без диета, е яденето на домашна храна. Ако си я носите от вкъщи в офиса, ще видите как чудото наистина е възможно, при това без усилие. Причината е, че в храните, които ядем бързо има нарочно прибавена сол и захар, които са буквално убийствени. Нещо, което можем да спестим при домашното приготвяне на храната. Защо? Солта е сигурен път към инсулт, хипертония и рак, ако поглъщаме повече от 5 г дневно от нея, а оптиманото количество е наполовина. Вместо това обаче, средно 10 г дневно и отгоре е консумацията ни на калпак. За да я заместим, когато приготвяме храната си...

Прочети цялата публикация