Рецепта за вечеря: Салата с киноа и домати

Необходими продукти:

Половин авокадо Един пресен домат 100 грама киноа Няколко капки балсамов оцет Сол на вкус Две супени лъжици зехтин Тиквени семена Слънчоглед Ленено семе

Начин на приготвяне:

Пригответе киноата. За 100 г ще ви трябват 200 мл вода. Изплакнете обилно киноата няколко пъти. Налейте водата в малка тенджера и оставете да заври с щипка сол. Веднага след като водата заври, изсипете киноата. След като водата заври отново, намалете котлона и варете киноата за 15-20 минути (непокрита), докато цялата вода се изпари.

Нарежете авокадото и домата на парчета. Комбинирайте зехтина и оцета и подправете зеленчуците с приготвения сос.

Комбинирайте киноата с 3 вида семена и подправете със сос. Поставете киноата в чиния, след това подредете доматите и авокадото.

Украсете салатата със семена или други подправки - по ваш вкус, пише trafficnews.bg.

Прочети цялата публикация