7 храни, които вредят на кожата

Свежата, красива, гладка и чиста кожа е цел на всяка дама, заради която се подлага на редица инвазивни и скъпи процедури и отделя значителна част от бюджета си. Красотата обаче не е в бурканчето с крем и в козметичния салон. Тя започва в чинията ви, пише actualno.com.

Храната, която консумирате, оказва значително влияние на начина, по който изглежда кожата ви. Редица храни влияят отрицателно на състоянието на кожата и ограничаването на приема им е в състояние да реши много хронични кожни проблеми и да ви избави от несъвършенствата. Кои са храните, които вредят на кожата?

Прясното мляко засилва проблема с акнето.

Прясното краве мляко съдържа хормони, част от които са стероиди. Лактозата, съдържаща се в него, засилва синтеза на инсулина, стимулиращ действието на стероидите. Така консумацията на чаша мляко вечер може да доведе до засилване на кожните възпаления, акнето и неприятните петна и неравности – следствие на акнетичната кожа. Ако страдате от хормонални проблеми и несъвършена кожа, спрете консумацията на прясно мляко и ограничете млечните продукти, намирайки друг продукт, който да ви доставя калций и белтъчини.

Захарта е враг номер 1 на красивата, млада кожа.

Сладките храни, съдържащи захар, са заплаха за здравето ви, намалявайки количеството на витамините от група В в организма. Захарта разрушава еликсира на младостта – колагена и по този начин ускорява преждевременното стареене на кожата. Ако се стремите към чиста, гладка и еластична кожа, заменете захарта и десертите с плодове – те съдържат ценни витамини и минерали и подпомагат здравето и красотата ви. Кафето събужда не само вас, но и кортизола в кръвта ви.

Прекомерната консумация на кафе води до увеличаване на стреса, а от там – на нивата на кортизол.

Ако в организма ви има повече от този хормон, мастните ви жлези ще работят по-усилено и резултатът ще е мазна кожа. Прекаляването с кофеин пречи и на усвояването на витамините и минералите от храната и потиска синтеза на колаген. Не се лишавайте от ободряващата напитка, но ограничете чашите ароматна течност до 2, за да извлечете само ползата от него.

Лютивите подправки са предпоставка за видими капиляри.

Подправянето на храната я прави вкусна и питателна, но консумацията на някои подправки, сред които са лютите, разширява капилярите и ги прави видими. Резултатът може да бъде видима неестетична кръвоносна мрежа върху лицето ви, която трудно се поддава на корекция и лечение.

Солта води до отоци и тъмни кръгове под очите.

Прекомерната консумация на сол увеличава задържането на течности в организма. Вредата е не само за теглото и здравето ви, но и за кожата. В много случаи подпухналата кожа на лицето, тъмните кръгове и отоците около очите ще намалеят, ако ограничите солта.

Морските дарове водят до несъвършенства.

Те са пълни с полезни вещества, но консумирани от хора, склонни към акне, могат да причинят неприятни обриви и несъвършенства по кожата.

Пържените храни увеличават нивата на холестерола в организма и по този начин оказват негативен ефект върху кожата, пречейки на кислорода да достига пълноценно до нея. Това увеличава опасността от преждевременно стареене и образуване на фини линии и бръчки.

Прочети цялата публикация