Ето с коя диета Гала успя да свали 6 кг за месец

54-годишната Гала е голям почитател на 90-дневната диета. Именно на нея водещата дължи стройната си фигура. Гала се похвали, че е свалила 6 килограма само за месец, при това без да гладува.

В началото на годината по време на жив ефир Гала и панелистите ѝ решиха да се претеглят в реално време пред очите на зрителите.

Качвайки се на кантара, водещата била вцепенена от резултата. Оказва се, че през зимата е достигнала тегло от 62 килограма, което за нейната височина е повече от нормално, но надхвърляло личните ѝ критерии за естетика.

Така Гала експресно влязла в режима на 90-дневната диета, за да се завърне към характерните за нея 56 килограма, които поддържала години наред.

View this post on Instagram

A post shared by ГАЛА / GALA (@gala_na_kafe)

След като прехвърлила 50 обаче, метаболизмът се забавил и фигyрата изисквала повече грижи. Тъй като другите диети не ѝ понасят, защото имала физически дискомфорт, 90-дневната била добро решение за нея – хем да е сита, хем да слабее.

При протеиновите диети се дава приоритет на протеиновите храни, при високомазнинните – на мазните, при плодовите – на въглехидратите. Тук всеки тип хранене има свой ден и те се редуват, така че тялото не успява да свикне и да компенсира.

Диетата е хит от години, защото не изключва сладкото и шоколада. Нито солта и подправките. Спазва се 3 месеца, но някои не искат да се разделят с нея и след това.

Не се харчат повече пари от нормалното, не се натрупва психологически глад. Резултати: за 3 месеца се свалят средно 15 кг. Диапазонът е голям и варира от 4 до 25 кг, зависи от организма, метаболизма и процентите мастна тъкан.

Прочети цялата публикация