Диетолози разкриха как да свалим излишните килограми след зимата

 През зимата много хора качват килограми. Няма как да не сте забелязали, че е особено трудно да се свали излишното тегло през пролетта. В някои случаи е възможно да се отървете от излишното тегло сами, а в други ситуации е необходима помощта на специалисти. Има хора, които обикновено качват няколко излишни килца през зимата. С настъпването на пролетта това допълнително тегло изчезва. Диетолозите отдават това на промените в хормоналния фон, които причиняват подобряване на настроението и ускоряване на метаболизма. Увеличаването на физическата активност също има значение. Тези хора с излишни "зимни" килограми не използват услугите на диетолози, тъй като те сами се отървават от наднорменото тегло с настъпването на пролетта. Има обаче хора, на които допълнителните килограми са като „залепнали" за тях и е невъзможно да ги свалят сами. Според диетолозите именно тази категория хора изисква определена диета и редица други мерки, които трябва да се спазват. Ролята на витамин D Според учените важна роля за сваляне на наднорменото тегло играе един незаменим витамин. Неговият дефицит не е причина за затлъстяване, но проучване показа, че има тясна връзка между тези две явления. Хората с излишни килограми имат по-ниски нива на витамин D в сравнени с тези, които са по-слаби. Увеличаването на приема на витамин D при дефицит ще гарантира, че процесът на отслабване ще върви по-бързо

Прочети цялата публикация