И от кафето се дебелее

Повечето диети за отслабване не изключват любимото кафе и това не е случайно - пристрастените към тази напитка не могат да си представят живота без нея, предаде „Труд бг“. За някои сутрешното кафе е като... хляб с купа гореща супа. И също като закуската любимата ви напитка, ако се консумира прекомерно, може да причини наддаване на тегло. Зърнените храни стимулират отделянето на два хормона - кортизол и адреналин. Нивото на захарта в кръвта се увеличава, повишават се кръвното налягане и честотата на пулса, което при пиене на кафе в големи количества (повече от 2-3 чаши на ден) води до резки скокове в апетита. Това означава, че е почти невъзможно да надебелеем от “чисто” кафе без добавки, но някак си то ни подтиква да ядем повече или да изпием още една чаша лате. Именно напитките с мляко, сметана и всякакви сладки сиропи причиняват най-голяма вреда на фигурата. Калоричното им съдържание варира в зависимост от самото кафе, начина на приготвяне, вида на печенето и добавената захар. Стандартна чаша американо или еспресо например има само 5 калории, но фрапучиното - 300. Калориите на капучиното и латето варират от 100 до 200. Мокачиното с добавен шоколад може да бъде наречено “рекордьор по вредност”. То се приготвя с какаов прах и плодов сироп. Това му помага да придобие приятна сладост, но калориите скачат на 300

Прочети цялата публикация