Махнете от масата си тези 5 храни, когато сте на диета за отслабване

Успехът на процеса на отслабване зависи от много фактори, но хранителните навици са ключът към него. Някои храни не трябва да присъстват на масата ви, дори и да се „вместват" в дневния прием на калории. Какво трябва да се изключи от диетата по време на сваляне на килограми: 1.  Алкохол Малко хора знаят, че популярните коктейли са много висококалорични напитки, които могат да се сравнят по своята "тежест" със сладките десерти. Освен това алкохолът значително забавя метаболизма, поради което всички усилия, насочени към отслабване, ще бъдат напълно безсмислени.. 2.  Печива Дори и здравословната риба, панирана в брашно и пържена в олио, може да доведе до наддаване на тегло. Какво можем да кажем за висококалоричното свинско или агнешко? Ето защо в името на фигурата, пържената храна трябва да бъде изоставена в миналото. Опитайте се да изберете възможно най-диетичните меса и да ги приготвите правилно - във фурната, на пара, сварете ги или ги задушете. 3.  Храна от заведения за бързо хранене Експертите са единодушни, че бързото хранене е изключително нездравословна храна както за фигурата, така и за здравето като цяло. По-добре е да потърсите по-полезни аналози на любимите си продукти. Ако мечтаете за красиво и стройно тяло, тогава трябва да забравите за пържените картофи, домашни бургери и майонезен дресинг.  4

Прочети цялата публикация