Златка Димитрова издаде тайната на хубавите си форми

Черната Златка, която до вчера ни показваше как ударно тренира във фитнес залата, вече мина на домашни тренировки.

Бившата Мис Плеймейт сподели, че е зарязала фитнеса и големите тежести, като тренира само в домашни условия, а най-важното за нея е как се храни. „От 5 месеца моите тренировки са у дома. Изолирах машините и големите тежести. Повече са кардио упражненията, не закусвам преди тях. Спортувам всеки ден, без почивка, а моите “приятели” по време на тренировка са гирички от 5 кг и ластици… и музиката разбира се", обясни още брюнетката.

View this post on Instagram

A post shared by Zlatka Dimitrova Dimitrova (@zlatka_dimitrova_official)

Една тренировка на бургазлийката продължава не повече от 50 минути. А ето и повече за хранителния ѝ режим: "Сутрешната ми закуска е 80 г общо овес + крънч + плод; Обяд: риба, ориз или омлет, салата краставици с авокадо; Следобедно: пия доза протеин, шепа ядки или протеинова палачинка; Вечер: риба, или тиквички. Водата е много важна! Колкото повече, толкова по-добре", обясни Злати.

View this post on Instagram

A post shared by Zlatka Dimitrova Dimitrova (@zlatka_dimitrova_official)

Прочети цялата публикация