„Аматьор“ подкаст извисява духа с нов епизод за йога и медитация

  След 4 епизода с разнообразни спортове, доволно количество пот и мускулна треска, брой 5 на „Аматьор“ подкаст сваля оборотите, но извисява духа с йога практики и медитация. Новото издание на поредицата на Yettel и Говори ѝнтернет печели последователи за индийското учение с благ разговор за първите стъпки в тренировките, връзката между физическото и духовното и пътя към себепознанието. По него тръгваме с прота-та и собственици на Santosha Yoga Нина Сотирова и Нели Лѐви, които забъркват една аудиоприказка с философски размисли и практическите съвети за начинаещи, а кадифените им гласове са всичко, от което имаме нужда в края на работния ден. В компанията на Еленко от ГИ двете дами разказват за видовете йога, качествата, които развива, заниманията за деца и възрастни; разбираме трябва ли катарзис да ни отведе към практиките, кому е нужна психотелесна психотерапия, има ли шанс месояден с йогата и защо е университет медитацията. Удобни дрехи, постелка, време и доза дисциплина е всичко в стартер пака за прохождащи йоги. Да започне може всеки, във всеки етап от живота си, дори 3-годишните деца. Йога е дадена на човечеството, за да повиши качеството му на живот, с нея хората успяват доста по-леко и по-будно да минават през всяка ситуация в живота си, твърдят Нина и Нели. Обясняват още, че начинаещите започват с релаксация и практики, насочени към физическото тяло, следва дишането и чак след това идва духовното

Прочети цялата публикация