Опра Уинфри на 70: Животът е по-добър, когато го споделяш

Телевизионната звезда Опра Уинфри навърши 70 години в понеделник и сподели наблюдения за здравето пред PEOPLE.

Миналия месец медийната звезда заяви, че се чувства по-силна от всякога, след като включи повече фитнес в ежедневието си.

Тя призна, че наскоро е научила как по-добре да поддържа здравословно тегло в дългосрочен план, като използва холистичен подход, който включва редовни упражнения и други промени в начина на живот. Уинфри потвърди, че е добавила и лекарство за отслабване към своя режим.

Колебанията в теглото "заемаха пет десетилетия пространство в мозъка ми, йо-йо и чувството, че не мога да победя това, вярвайки, че силата на волята ми е пълен провал", каза Уинфри, чиято упорита рехабилитация след операция на коляното през 2021 г. даде тласък на осезаема загуба на тегло през последните две години.

„След операцията на коляното започнах да се разхождам и да си поставям нови цели за разстояние всяка седмица. В крайна сметка бих могла да извървя три до пет мили всеки ден и 10 мили наведнъж през уикендите", каза тя.

"Чувствам се по-силна, по-здрава и по-жизнена. Благодарността наистина е моята религия", каза тя, допълвайки, че нейната цел през целия живот е да помага на другите.

„Аз все още продължавам да се издигам и предлагам да помагам на други хора да се издигат," каза Уинфри. "Животът е по-добър, когато го споделяш".

Прочети цялата публикация