Kонсултант по хранене: Бременните жени с наднормено тегло не съзнават, че обричат нероденото си дете на затлъстяване

  През бременността начинът на хранене е жизнено важен, защото в този момент Вашето тяло се грижи не само за себе си, а и за развитието на още един нов живот. Това ни задължава коренно да променим досегашните си навици с едно по-здравословно и хармонично хранене, съобразено със състоянието ни. Интервю на Атанаска Илиева - Kонсултант по хранене в МЦ ЛОРА. Г-жо Илиева, какво показват най-новите изследвания на учените за начините на хранене по време на бременност? Новите проучвания в световен мащаб доказват, че диетата на жената докато е бременна, скоростта на наддаване на тегло и хранителните ѝ навици могат да повлияят на когнитивното развитие на ембриона, на склонността към затлъстяване през целия му живот, на сърдечно-съдовите заболявания на плода и на здравето на всичките му органи и системи. Някои от храните могат сериозно да засегнат вътреутробното развитие на бебето и всяка бъдеща майка трябва да е информирана за това. Какъв е моделът на хранене, към който да се придържаме? Смята се, че така наречената Средиземноморска диета е най-удачният модел за хранене на бременната жена. Това означава да включите в менюто си различни зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, обезмаслени или нискомаслени млечни продукти, както и много протеинови храни. Избирайте храни и напитки с по-малко добавена захар, наситени мазнини и сол. Ограничете бисквитите, белия хляб и тестените изделия за сметка на морските дарове, белите меса и пълнозърнестите продукти

Прочети цялата публикация